|
この過食症心理療法プログラム ダウンロード版は、日頃精神医療現場でカウンセリングや心理療法として治療している療法をCD化し、自宅でいつでも心理療法が受けられ、摂食障害をご自身で回復するために、こころの相談室が制作監修したものです。
こころの相談室では日頃心理療法と医療気功を中心に様々な精神病の治療回復支援をさせて頂いております。
この過食症心理療法プログラムは、過食、過食嘔吐、拒食、自然食嘔吐、下剤乱用、チューイングといった、摂食障害の様々な症状を治療回復をするために、医療気功ストレッチと丹田呼吸法、心理療法を組み合わせ、ご自宅で自分自身で治療回復が出来るようプログラムしたものです。
医療気功とは誰しもが持つ、生命エネルギーである「氣」を医療に生かしたもので、歴史も深く実績のあるものです。
また、病気の回復には呼吸の改善が重要であり、精神病を患われている方の多くが胸式呼吸で、息も浅い方が多く、十分な酸素や栄養が脳細胞に供給できない状態となっています。
この呼吸を改善するために、丹田呼吸法をこころの相談室では採用しており、医療気功ストレッチと合わせて修練下さい
■適応できる障害と症状
過食が止まらない方
過食嘔吐の方
自然食嘔吐の方
下剤乱用の方
チューイング（噛み吐き）する方
拒食の方
過度の運動をする方
生理が止まってしまった方
ダイエットをしてリバウンドを繰り返している方
■医療気功ストレッチとは
気功ストレッチとは、精神病の根本原因である脳機能障害を改善するものです。
自分が持つ「氣」という生命エネルギーを使い大脳辺縁系を中心に、脳に良い気を送り刺激を与えることで、脳組織が蘇生されるようにしたものです。
大脳辺縁系は、内分泌系と自律神経系に影響を与えることで機能しており、本能的な欲求にかかわる感情の表出、意欲、そして記憶や自律神経活動に関与している複数の構造物の総称です。
大脳辺縁系の精神病と関係の深い部位を説明させていただきます。
視床下部（ししょうかぶ）
食欲、性欲、不安や恐怖感、睡眠、ホルモンなどをつかさどっている脳部位です。
視床下部は交感神経・副交感神経機能及び内分泌機能を全体として総合的に調節している。
視床下部には、体温調節中枢、下垂体ホルモンの調節中枢、浸透圧受容器などがある。
また、視床下部は摂食行動や飲水行動、性行動、睡眠などの本能行動の中枢、及び怒りや不安などの情動行動の中枢でもある。
線条体（せんじょうたい）
脳内報酬系、快楽、そして薬物依存などに関与している。
運動機能への関与が最もよく知られているが、意思決定などその他の神経過程にも関わると考えられている。
扁桃体（へんとうたい）
本能的な欲求にかかわる感情反応の処理と記憶において主要な役割を持つ。攻撃性や恐怖に関与している。
海馬（かいば）
記憶や空間学習能力に関わる脳。虚血に対して非常に脆弱であることや、アルツハイマー病における最初の病変部位。
心理的ストレスを長期間受け続けるとコルチゾールの分泌により、海馬の神経細胞が破壊され、海馬が萎縮する。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）・うつ病にはその萎縮が確認される。
海馬は統合失調症との関連が指摘されている。
前頭葉（ぜんとうよう）
報酬、注意、長期記憶、計画や意欲と関連付けられている。
視床から前頭へと伝えられる感覚情報の制限、及び選択に関連しているとされている。
現在の行動によって生じる未来における結果の認知や、より良い行動の選択、許容され難い社会的応答の無効化と抑圧、物事の類似点や相違点の判断に関する能力と関係している。
前頭葉は、課題に基づかない長期記憶の保持における重要な役割も担っている。
それらはしばしば大脳辺縁系からの入力に由来する情動と関連付けられた記憶である。
前頭葉は社会的に好ましい規範に適合するようにこのような情動を調整する。
■丹田呼吸法とは
丹田呼吸法は江戸中期 の禅僧、白隠禅師により紹介され、臍下（せいか）丹田呼吸法とも言われています。
白隠禅師やその弟子たちが修行や精進の励み過ぎで禅病を患いました。
今で言う、うつ病や不安障害です。
白隠禅師は、仏教から来る呼吸法を取り入れ、この禅病を完治させたと言う呼吸法が、この丹田呼吸法です。
現代でもこの丹田呼吸法は様々な分野で応用されています。
精神病を筆頭に、様々な身体的な病気にも効果があります。
この丹田呼吸法を修得されることで、抑うつ気分、不安感や恐怖感、焦燥感、異常食欲、希死念慮、幻聴や幻覚等、様々な精神病の症状に効果が期待出来ると思います。
まず、精神病を患われている方の多くは胸式呼吸になっており、
且つ呼吸の幅が非常に狭くなっている方が多いことが分かっています。
この事から血流や血中酸素が不足し、もっともこれらが必要とする脳に血液、酸素が供給しにくくなっています。
特に原始脳である脳幹、間脳、中脳、橋、視床下部、下垂体、海馬等まで十分な血液や酸素が行き渡らず、大脳である前頭葉ばかりが活動するため、異常思考が起こり様々な精神病の症状が出てくると考えられます。
この場合、まずは胸式呼吸の幅を広くします。
具体的には1日何回か肺に目いっぱい呼吸を吸い、ゆっくり息を吐ききる練習をされるといいでしょう。
数週間して肺活量が大きくなったことが自覚できましたら、次に腹式呼吸を練習します。
具体的には、息を吸うときに大きくお腹を膨らまし、吐くときにはゆっくりお腹を凹ませていきます。
慣れるまで違和感があるかもしれませんが、数週間のうちには、普段でも意識せず出来るようになると思います。
次に丹田呼吸です。
この丹田はおへその下3センチから9センチの所にあり、この丹田に意識を持っていき、腹式呼吸のスタイルで丹田で呼吸をするイメージです。
この丹田呼吸法は、吐く息に意識を集中して、ゆっくり吐ききるようにします。
吸う息は吐ききると、自然に息が入ってくると思います。
吸う息を頭の頭上まで上げるイメージを持っていき、吐くときにゆっくり下へ降ろしていき丹田に収めます。
段階を経て練習をすれば誰にでもできる呼吸法です。
この丹田呼吸法を内観の法といいます。
また、丹田呼吸法のもう1つの要、軟酥の法をお伝えします。
この法は内観の法をしながら頭上に滋養豊かな卵の卵黄を置くイメージをします。
この卵黄は全ての細胞をきれいにし、蘇らせてくれるというイメージをしっかり持ちます。
この卵黄を呼吸と一緒に脳、目、鼻、首、肩、胸、内臓、足と流していき、足の裏で出します。
■心理療法とは
心理療法とは、カウンセリングという呼び名で日本でも浸透してきましきましたが、アメリカ、ヨーロッパ諸国では国が効果を強く認め、国家予算を毎年3000億円以上使い、この心理療法、カウンセリングを国家プロジェクトとして国民に啓蒙推進している最先端の精神医療です。
諸外国では、歴代大統領を始め一流のスポーツ選手やスーパースター等には、必ず専属のカウンセラーが付いており心理療法を受けています。
精神病患者は、ほぼ全員が心理治療を受けており、一般の方も病気になる前の予防医学として広く利用され普及しています。
近年日本でも自殺者、精神病の急激な増加を危惧し、やはり国家プロジェクトとして、この心理療法を広めることと、カウンセラーを養成するために動き出しています。
私どものプログラムは脳内の潜在意識に入り込み、、認知そのものを健康な状態に、もう一度戻してあげる療法です。
ここで、アメリカの薬物療法と心理療法を比較実験した治験データをご紹介します
薬物療法と心理療法比較実験
アメリカのペンシルベニア大学ラッシュ教授の研究が学会で過去に反響 を呼んだ実験結果です。
４4名のうつ病歴8年以上で、医師を2回以上変えた患者さんに1年 間、抗鬱剤を飲んでいただいた25名のグループと、心理療法のみで治 療した19名のグループに分けて得られた比較実験です。
抗鬱剤のみで治療した患者さんは、25名中 完治が5名 改善が7名 諦めた5名 脱落8名（副作用による）心理療法のみで治療した患者さんは、19名中 完治15名 改善2名 諦めた1名 脱落1名（行方不明）
という結果が学会に発表されました。
心理療法の完治率は７９％
薬物療法の完治率は１ ２％
と大きく完治に差があることが理解できます。
また、脱落者も心理療法は1名行方不明に対して、薬物療法は8名 が副作用による脱落でした。
いかがでしようか
もちろん、薬物療法も年々良い薬が開発され、必要な時には薬物療法はとても大切です。
また、心理療法だけでなく、薬物療法と両輪で、これからの精神医療は発展して行くべきだと思っています。
しかし、ご紹介した治験データは、精神医療界では知らない人はいない、とても有名な治験データであることも事実です。
■過食症心理療法プログラム内容
その��
過食してしまいそうな時にきくヒーリング音声心理療法
ZIPファイル 402.6 MB
過食してしまいそうな時や普段の生活、就寝前にこのCDを毎日1，2回聞いてください。
過食や食に対する認知が潜在意識下で健康な状態に変わり、過食衝動を改善していきます。
その��
心理ダイエット療法
ZIPファイル 387.1 MB
普段の生活や就寝前に毎日1，2回聞いてください
食欲を潜在意識から改善していき、健康的な食生活へと改善していきます。
また、食事をとる時のみ、食欲が出るようプログラムされています。
その��
ヒーリング音声心理療法スタンダード版
ZIPファイル 322.7 MB
過食は根本となる原因が必ずあります。この根本原因を、このCDにより回復させ症状として発症している食に対する異常思考を改善していきます。
また、普段の生活の中で起きるストレスも大きな原因の1つです。
このストレスを緩和させ、心が常に穏やかでいられるようプログラムされています。
ストレスがたまらない思考に改善し、例えストレスを抱えたとしても、昇華できるようにプログラムされています。
現代の様々な病気の8割がストレスからきていると言われています。
このＣＤを聞くことで、このストレスを大幅に解消できます。
その��
ヒーリング音楽療法
ZIPファイル 554.7 MB
これらの療法で使用した曲を編集したものです。各心理療法を繰り返し聴くことで潜在意識下に、
この音楽自体にも、摂食障害を改善する効果が生まれるようになっています。
このCDは家事や仕事、読書などなにげなくBGMとして流しておいてください。
その��
クイック心理ダイエット
ZIPファイル 81.3 MB
何となく食べてしまう、といった時に薬で言う、頓服がわりとして使って頂く短い約10分のCDです。
食べようと思った時に、すぐにこのCDを聞いてください。
心が安定し食べる事を抑止出来ます。
出来ましたら、携帯電話に移し替えて、いつでもどこでもすぐに聞けるようにしておくとよいでしょう。
その��
医療気功ストレッチ実技と解説書1冊
ZIPファイル101.3 MB
丹田呼吸法実技
ZIPファイル 124.4 MB
丹田呼吸法と医療気功ストレッチをスムーズに習得できるよう、CDにて実技指導させていただきます。
丹田呼吸法 内観の法
丹田呼吸法 軟酥の法
医療気功ストレッチ 気を出す
医療気功ストレッチ 脳マッサージ
医療気功ストレッチ 気を入れる
医療気功ストレッチ解説書
医療気功ストレッチを修練頂く場合、好転反応として体のだるさや、イライラ感、不安感や過食が増す事がありますので、この場合頻度と時間を減らして継続してください。
その��
プログラム実行中、何度でも相談アドバイス出来る、心理カウンセラーによる安心サポート
摂食障害を改善して頂くために、摂食障害に精通した心理カウンセラーが、あなたの質問や相談に、丁寧に対応アドバイスさせていただきます。
このプログラム実行中の方は、何度でも相談が出来ます。
病気の回復に強い味方となることと思います。
その��
究極の癒しヒーリングＤＶＤ
ヒーリング＆リラクゼーションＨＡＮＡＺＯＮＯ
ZIPファイル 317.4 MB
心理学に基ずく心理療法と音楽療法から生まれた選りすぐりの1枚です。
ＭＡＲＴＨのヒーリングミュージックをＢＧＭに、新進気鋭の写真家たちのコラボレーション画像と音楽です。ＤＶＤ内容 59分91秒です。
この映像や音楽を聴くことで、ストレスが大きく解消されるのはもちろんですが、心理療法プログラムを続けて頂くうち、自然とこの音楽も一緒に、潜在脳に摂食障害の回復を促す音楽としてインプットされています。
ですから、2週間ほど過食症心理療法プログラムを聞いて頂いた後、癒し音楽と映像として見て頂くことで、ストレス解消と病気の回復が同時にできるようになっています。
摂食障害を回復して、活き活きとした輝きのある生活を取り戻しましょう
|
震災支援チャリティ
洋裁・型紙・パターン・刺繍
この商品に関する質問
