この商品は試聴・立ち読みができます

音楽療法セット:音の救急箱ハミング(3種類)

眠れない夜や緊張する場面で
音楽を有効に使っていますか？
目を閉じても耳を閉じることは出来ません
人の精神状態は聴覚から常に影響を受けています
音楽の力を利用しない手はありません

自分のお気に入りの音楽を使うのもいいですが
「専用に作られた」音楽を試してみてください
自分の心の状態に合わせて専門の音楽を聴くことで
自分自身を上手にコントロールできるようになります

グッスリ眠れるCD「睡眠導入」
軽い寝不足や睡眠不足から不眠症やその他の睡眠障害にも。
薬を飲む前にできることを。眠りを助ける音楽です。

鬱を緩和するCD「不安解消」
落ち込んだ気持ちや不安の感情を解消して、気持ちを上向きに誘導する音楽。
もう無理に明るくふるまう必要はありません。

気持ちを楽にするCD「緊張緩和」
緊張や興奮が静まらない、落ち着きがほしい、神経過敏な心を落ち着かせる音楽。
張り詰めたテンションを楽にしてくれます。

以上の3枚のCDをダウンロード販売用のセットにしました
いつでも聴けるように手元に置いてください

寝付けない夜、緊張する状況、憂鬱な日々場面にあわせて専用の音楽を静かにスタートさせてください。しばらくの間は音楽が気になりますが、ゆっくり深呼吸して後は普通に過ごしてください。
これで心の準備体操とマッサージは終わり。気がつくと気分が楽になり、心がスムーズに動くのがわかります。携帯プレイヤーやipodに入れて外に持ち出してもOK！自由な使い方で自分の気持ちをコントロールしてください。