《風鈴健康法ＣＤはここがポイント》

point1.四季を通じて聴ける癒しの風鈴サウンド。

point2.心地良く、自然に包まれるような「１／fのゆらぎ」。

point3.脳の活性化に効果的な「高周波」。

point4.脈拍と同期し精神が安定する「命のリズム５８」。

point5.癒しの森七沢の自然の音を収録。

point5.１曲が７分〜１０分で整体・ヒーリング等の治療に最適。

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風鈴健康法ＣＤは音楽療法の現場で本格的に活用できる、魔法のＣＤ。
風鈴健康法ＣＤは、２００５年７月に限定発売された、風鈴健康法パッケージ（13230円）に同梱されていたＣＤです。

サンプル曲
http://www.lifeact.jp/kazaoto/sumple_kazaoto4.mp3

〜風鈴健康法ＣＤの３つの効果〜

医学博士　篠原佳年先生（ＮＰＯ聴覚カウンセラー協会理事長）寄稿

1.心地良く、自然に包まれるような「１／fのゆらぎ」

大きくなったり小さくなったり、強くなったり弱くなったり・・・。連続的でありながら、一定ではない揺れのことを「ゆらぎ」と言います。

ゆらぎに含まれる波動をｆ（周波数＝frequencyのf）で表すと、人の生体リズムや自然界には、１/ｆというゆらぎがあるといわれています。１/ｆゆらぎは、心臓の鼓動、ニューロンの神経伝達など私たちの体内にも存在しています。

風鈴の音色、自然界の川の流れ、川のせせらぎや虫の声などにも１/ｆのゆらぎがあります。お互いの振動が共鳴すると、美しいと感じたり、心が和んだりするのです。

また、１/ｆゆらぎは、α波（心身ともに安らいでいる時に見られる脳波）を誘発し、私たちを安らぎへと導いてくれます。音楽を聴くと１/ｆゆらぎの波長が聴覚を通して直接脳にはたらきかけ、脳の自律神経の調整によって感情や情緒を安定させます。

１/ｆゆらぎは、「周波数ゆらぎ」と「振幅ゆらぎ」の２つの性質を持っています。

「周波数ゆらぎ」は音の高低のゆらぎで、小川のせせらぎ、小鳥の声、波の音など単純な自然の音や、人が弾くバイオリンの音色などに含まれています。

「幅ゆらぎ」は音の大小のゆらぎで、お寺の鐘や風鈴がこれにあたります。また、風鈴でもセラミックなどの風鈴ではなく手作りの江戸風鈴の方が「振幅ゆらぎ」がおこりやすいようです。

1.脳の活性化に効果的な「高周波」

一般的に高周波領域の音には、癒しの効果があると言われています。高周波数領域の音の代表的なものは小鳥の鳴き声があります。小鳥の鳴き声を聴いて恐怖感を覚えたり、緊張したりする人はほとんどいないでしょう。むしろ、すがすがしく感じたり、リラックスするのではないのでしょうか。

高周波数の音は、繊細な音・詳細な情報を含んだ音・微妙なニュアンスを伝える音です。これらの高周波数領域の音は、脳の高等な部分で処理されると言われています。さらに、高周波数の音はやさしい音のため、リラックス効果があるとされています。

風鈴の音には、小川のせせらぎや小鳥のさえずりなど自然界にある癒しの音と同じ３０００ヘルツ以上の高周波音が含まれています。高周波音は脳内のストレスを抑制したり、思考・運動能力を活性化させるホルモンの分泌をさかんにする働きがあります。つまり風鈴の高周波音が元気とやる気を生み出してくれるのです。

1.脈拍と同期し精神が安定する「命のリズム５８」

人間の体内時計が約２５時間だということをご存知でしょうか？

私たちの体の中には、実は２４時間よりも長い２５時間程度の周期を持った時計（体内時計）が備わっています。

これは、ドイツの生理学者アショフ博士の実験で明らかにされています。博士は、 光を遮断した真っ暗な部屋で２６人を約１ヶ月間生活させました。
光を遮断した状態では、もちろん朝・夜がわかりません。自分の自然のリズムに任せた状態で、空腹になれば食べ、眠くなったら寝る、という生活をさせたところ、１日の周期が２４・８時間であることがわかったのです。
博士は、人間が本来持っている体内時計は２４・８時間であると結論づけています。地球は２４時間周期ですから、人間の２４・８時間周期は約１時間長いことなります。
体内時計を24時間周期に合わせないと、生活サイクルは１日に付き１時間以上後ろへ後ろへとずれていってしまいます。
精神的に不安定であったりすると、１日の周期が２５時間よりも、長くなってしまったり、短くなってしまうことがあります。この約２５時間程度の体内時計の周期を２４時間の生活リズムに合わせるのは、朝の光です。

１分間を６０秒できざんでいる時計は、リズムが６０と言うことができます。では、人間の本来のリズムはいくつなのでしょうか。

２４・８時間周期を２４時間時間周期に合わせているわけですから、

　　　　　　24÷24.8＝0.96774・・・

この答えに地球のリズムである６０を掛けると、人間の本来のリズムが計算できます。

　　　　　　0.96774・・・×60＝58.06451・・・

人間の本来のリズム、言うなれば、いのちのリズムは５８なのです。

太陽に合わせざるを得ない地球のリズム６０から解放されるためにも、いのちのリズム５８が重要と言えます。自分自身が気づかない自分のリズムを音楽で調節することができれば、その音楽の癒し効果が増します。（風鈴健康法ＣＤはすべての曲がリズム５８で作曲しています。）

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サンプル曲
http://www.lifeact.jp/kazaoto/sumple_kazaoto4.mp3