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アスク・ヒューマン・ケアさんのページ アスク・ヒューマン・ケアさんからのお知らせ PDFが開けない！ - 2011年10月13日 木曜日 ご購入された方より「PDFが開けない！」とお問合せをいただきます。 PDFを開けるにはパスワードが必要です。 DL-MARKETにご登録いただいたメールアドレスがパスワードになっています。 アスク・ヒューマン・ケアさんのおすすめ商品 世代連鎖(01015) 300円 飲んでいる人と暮らすってムズカシイ！妻たちのホンネ座談会(04006) 300円 女と男と共依存(01013) 300円 アダルトチャイルドが生き方を変える練習(01012) 300円 トラウマと共依存＜自分に気づくレッスン＞〜ピア・メロディ〜(01010) 300円  自己紹介 Be！【季刊　ビィ！】　は、さまざまな課題をかかえながら、より自分らしく生きたいと願う「あなた」を応援する雑誌です。 本誌は　アルコール・薬物依存症と家族、アダルト・チャイルド（AC）、共依存、トラウマ、アディクション、摂食障害、ギャンブル問題、うつ、グリーフ、もえつき、発達障害、人間関係、境界、コミュニケーション、ストレス対策、援助者のセルフケアなどをテーマとして取り扱っています。 本誌の在庫切れバックナンバーの記事を読みたい！というお客様のご要望に、今までレファレンスサービス（コピー・送付し代金を頂くサービス）で対応してまいりましたが、この度PDF形式ファイルにしてダウンロード販売することにいたしました。 お客様からリクエストの多かった記事を選りすぐってありますので、どうぞご利用ください。 ◆◆≪記事中の所属、肩書や連絡先は本誌掲載当時のものです。現在は変わっている場合があります。≫◆◆ ※商品の仕様は、予告なく変更されることがあります。  プロフィール アルコール問題に警鐘を鳴らすべく『アルコール・シンドローム』として誕生した本誌は、４７号をもって『Be！』と改題し、アルコールのみならず　それに付随する心の問題をとりあげつつ、今日に至りました。　２０１０年９月に１００号創刊を迎えるにあたり、より時代のニーズにあった方向性を求めてPDFのダウンロード販売を開始するに至りました。 発行元である（株）アスク・ヒューマン・ケアは、特定非営利活動法人ＡＳＫ（アルコール薬物問題全国市民協会）の事業部門が発展し1994年に株式会社になりました。 アディクション（嗜癖･依存）に留まらず、心の問題、家族･対人関係、コミュニケーション、ストレス対処を主なテーマに「出版・セミナー・通信講座」などの事業を行なっています。  ホームページ www.a-h-c.jp/  連絡先  非公開 カテゴリー絞込み： 全てのカテゴリーを表示特集└ 均一価格電子ブック   └ 200円均一教育・学習・受験└ 教員向けビジネス書・ツール└ 自己啓発趣味・実用・お稽古├ 脳トレ・クイズ・パズル│ └ 雑学・トリビア└ 心理・人間関係電子書籍└ 心理・人間関係 価格： 有料 無料 全て 並び順： 今月の閲覧数順 新着順 価格順（安い順） 価格順（高い順） 表示方法： 画像のみ表示 詳細説明も表示     商品名   アップロード会員   価格   総閲覧数        性的虐待の扉がひらくとき　…「トラウマ」からの回… アスク・ヒューマン・ケア  300円   2075   子どもの性的虐待の多くは家庭内で起こっている。性的虐待から、こどもはどうやって生きのびようとするのか。それは大人になってからの人生にどう影響するのか。虐待の記憶とどう向き合い、自分自身の力を取り戻していくか。その回復プロセスは、あらゆるト…     人生を自分の手に取り戻す　決断の「コツ」教えます… アスク・ヒューマン・ケア  200円   4222   本当はやってみたいけど、踏み出すのがこわい・・・。もうやめたいけど、踏ん切りがつかない・・・。どうしたいのか自分でもわからない。自分の人生が、自分のものでないような気がする。生きていると誰だって、そんなﾄﾞツボにはまることがあるもの。人生…     世代連鎖(01015) アスク・ヒューマン・ケア  300円   1362   親と同じ問題を、子どもが再現することがある。たとえば、暴力、虐待、アルコールやギャンブルなどの問題……。一方、祖父が酒びたりで、つらい少年時代を過ごした父親はまじめ一方となりしっかりした家庭を築き、けれどなぜか子どもは祖父の問題を再現した…     アダルトチャイルドが生き方を変える練習(0101… アスク・ヒューマン・ケア  300円   2489   「私たちは過去の犠牲にはならない」 「行動パターンを変えるには」 の２編を収録。 子ども時代という危険な吊り橋を、私たちはどうやって渡ってきたのか？ そのとき身につけた盾は、その後の人生にどう影響しているのか？ ――「私たち…     トラウマと共依存＜自分に気づくレッスン＞〜ピア・… アスク・ヒューマン・ケア  300円   2839   ピアはこう語ります。───共依存は子ども時代のトラウマから生まれる。その価値を否定されたり、無理な役割や期待を背負わされた結果、本来の自分ではなく「周囲に合わせた自分」として必死に適応して生きるようになる。─── 自分を大切に思えるには…     リストカット…自傷というアディクション/自傷する… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3991   自傷にこめられた思いは、言葉にならない。けれどアディクションという視点で見ると、浮かび上がってくるものがある。繰り返すうちエスカレートする、自己救済の手段になっている、ＡＣとしての背景を抱えている、周囲を巻きこむ、やめようとしてもやめられ…     「酒切ってからこい」ってなんのこっちゃ！？(04… アスク・ヒューマン・ケア  200円   2801   アルコール依存症は、飲酒のコントロールを喪失する病気。いわば「酒が切れなくなる」状態だ。けれど治療に出かけようとすると「酒を切ってから来てください」と言われることが多い。家族のつらさ、本人の訴え、各病院やクリニックの判断、回復者の体験………     ＜家庭という密室で・１＞夫から妻への「暴言・暴力… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3786   「夫・恋人からの暴力」…ドメスティック・バイオレンス＝ＤＶとは？　家の外では犯罪となることも、家庭内なら許される・・・おかしいと言われ始めたのはごく最近のこと。どんなしくみの中で暴力が起こるのか？　暴力は何を目的とし、何を破壊するのか？　…     ウソ？ホント？お酒の「常識」クイズ(05003) アスク・ヒューマン・ケア  300円   3274   授業や講演のネタ、健康祭りや文化祭などのイベントに役立つ！　誰でも知っている「ことわざ」の真相をはじめ、知ってトクする、聞いて驚きの……お酒の豆知識集。 特集１／酒は「百薬の長」か？ 特集２／「上戸」vs「下戸」のことわざ大論争 特…     もう無理しない、自分を責めない　私の「弱点の見せ… アスク・ヒューマン・ケア  200円   5354   弱点と気張らずつきあう　あの手この手・・・読者の体験を聞いてみました。「自分に自信がないのを隠そうとしてえらぶってしまう。」「内心気にしている弱点を指摘されると傷つく。」「完璧でなければと思うのに、弱点ばかりの自分が嫌い」・・・思い当たる…     悩んでいませんか？治療・援助者への「恋愛転移」(… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3711   読者からのお便りでしばしば目につくのが「治療・援助者への恋愛感情」。一方、「恋愛関係になって傷ついた」という訴えの中には、治療・援助者による虐待としか思われないものもありました。いずれにせよ、ふだんタブーとされがちな、けれども大切なテーマ…     夫婦関係を考える４つのアドバイス(03010) アスク・ヒューマン・ケア  300円   1524   ＳＥＸ――夫婦がともに回復するための治療薬（大工原秀子） 嫉妬――大人の信頼関係を育てるために（遠藤優子） 離婚――相手を恨まず、自分を責めないために（水澤都加佐） 本音――自分の本当の気持ちを語る意味（猪野亜朗） アルコール…     アルコールｘうつ　知っておきたい９の「常識」(0… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3594   「依存症の治療を受ける前に精神科に行ったら、うつ病とまちがわれ、長いこと抗うつ剤を飲んでいた」「断酒後にうつになった」「本人がお酒をやめたら、家族がうつになった」……アルコール依存症の周辺で「うつ」という言葉をよく耳にする。この際、整理し…     上手に甘えること、できますか？(01001) アスク・ヒューマン・ケア  300円   4442   読者やＡＣグループのメンバーなどに「甘え」についてのアンケートをお願いし、体験などを自由に書いてもらった中で「子ども時代に親に甘えられなかった。」という声がもっとも多かった。若い世代になるほど、その思いを今の人間関係まで引きずっているよう…     女と男と共依存(01013) アスク・ヒューマン・ケア  300円   1668   男女の「共依存」的な関係と、健康な関係との違いとは？ 傷つけあわない、安全で親密な関係づくりについて、３人の専門家がじっくり解説。 恋愛依存と回避依存　ピア・メロディ ――親に見捨てられる不安の中で育った子どもは、自分を救ってく…     「誰かと親しくなるプロセス」を勉強しようよ。(0… アスク・ヒューマン・ケア  200円   854   人間関係は一定の＜プロセス＞を通って深まっていくもの。 それを省略したまま急速に近づけば、関係の土台はもろく、どちらも傷つく結果になって初めて、おたがいを「知らなかった」ことに気づいたりします。 ７つの関係の段階を、かわいいイラストと…     これを認めれば、人生はずっとシンプルになる！(0… アスク・ヒューマン・ケア  300円   4819   完璧じゃない自分とつきあうコツ 正しくなければ、もっとがんばらなければ、いい人でなければ！・・・と、よけいなエネルギーを使っていませんか？　ややこしい生き方から抜け出して、ちょっと楽になろう！ ＜Part1　７人の体験＞　それは、…     あなたが身につけたいライフスキルはどれ？(030… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3997   自分を傷つけない、追いつめない、健康な「生き方の技術（ライフスキル）」を学ぶことは、ＡＣや依存症者など「生きにくさ」を抱えた人が楽になるために欠かせないプロセスである。それは、自分の人生の主導権を握り、自分の幸せに責任を持つということでも…     あなたにもきっとある　ジェラシーの正体(0300… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3715   心の中は「ずるい」でいっぱい。 うらやましいという気持ちから、納得できないという怒りや敵意、劣等感で落ちこんだかと思えば、プライドを刺激されてメラメラと競争心を燃やしたり。「ジェラシー」という感情の正体を探っていくと、自分を理解するため…     「親密な関係をつくりたい！」あなたへの７つのレッ… アスク・ヒューマン・ケア  200円   5219   【私たち「ＡＣ」が元気になる特集】第３弾 恋人・夫婦・親子・友人……身近な相手との関係に悩んでいる人は多い。ＡＣに限らず、恋愛などで傷ついてきた人や、親密な関係がつくれずにいる人のための特集。ワークでこれまでを振り返りつつ、大事なポイン…     セックスについて悩むのは、ＡＣだから？(0100… アスク・ヒューマン・ケア  200円   3579   【私たち「ＡＣ」が元気になる特集】第４弾 「ＡＣのあなたにとって、セックスとは？」をテーマにアンケートへのご協力をお願いしたところ、ＡＣグループのメンバーたちから予想以上に手応えのある回答が続々と寄せられた。言いっぱなし、聞きっぱなしの…     アルコールで痛めた肝臓・すい臓・脳・骨…体内ハラ… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3520   酒飲みの体は、まるで病気の見本市。あちこちから悲鳴が聞こえるぞ！肝臓、すい臓、食道、胃腸、脳や心臓、骨までも・・・。９つの地点をおそるおそる探検しつつ、ゴールまで行ってみよう。近頃飲みすぎの人も、予防にかかわる人も、断酒をした人も、この探…     親の自立　子の自立(01014) アスク・ヒューマン・ケア  300円   1914   親のつくったシナリオに縛られずに、自分のシナリオで生きる。 自分の幸せに、自分で責任を持つ。 そして、 自分のシナリオを子どもに押しつけない。 親と子、それぞれの「自立」のために……４人の専門家による誌上教室です。 「おまえ…     受けとめて、一緒にいて。〜クラウディア・ブラック… アスク・ヒューマン・ケア  300円   715   『私は親のようにならない』著者、クラウディア・ブラックは、ＡＣ（アダルト・チャイルド）ムーブメントの先駆者。 この連載は、「アルコール依存症家族で育つ（育った）子どもに対して、親は何ができるか」をテーマにしています。依存症回復者や配偶者…     脳に刻まれるトラウマ　脳に侵入するドラッグ・アル… アスク・ヒューマン・ケア  300円   4315   記憶と感情・快感をめぐる最新科学 アルコールをはじめとする薬物が脳にかける魔法のトリックが、少しずつ見えてきた。精神科医と薬学博士、脳科学にそれぞれの立場でアプローチする２人のドクターを道案内に、脳の世界を探検してみよう。「心」という不…     ＡＣの回復ステップ──クラウディア・ブラックと語… アスク・ヒューマン・ケア  200円   3120   ソーシャルワーカーであり、社会心理学博士でもあるクラウディア・ブラックさんへのインタビュー。急激な広がりとともに混乱も呈している日本のＡＣムーブメントの新たな方向性を、クラウディアさんとともに探る。 （１）ＡＣ概念のはじまり （２）Ａ…     飲んでいる人と暮らすってムズカシイ！妻たちのホン… アスク・ヒューマン・ケア  300円   1236   そもそも、夫婦なんてそんなにうまくいくものじゃないけど、アルコール依存症の夫と暮らすのは大変。イネイブリング（飲み続けられるようにしてやる行為。結果的に依存症を進行させる）の問題、誤解と偏見だらけの親類縁者、離婚問題、断酒後も一向に変わら…     「アル中」への誤解と偏見をハネのける！(0400… アスク・ヒューマン・ケア  200円   587   「アルコール依存症」という病気には、さまざまな誤解と偏見がついて回ります。 お酒をやめられないのは「病気だから」で、「性格や意志の問題ではない」 ……と説明しても、たいていの人はなかなか納得できないもの。 「病気になるまで飲んだのは…     親から子への見えない鎖を解き放とう！(01009) アスク・ヒューマン・ケア  300円   2516   アルコール依存症は、次の世代に引き継がれていく、「世代伝播」する病気だといわれている。アルコール依存症の親を持つ子どもたちが幼少時に無意識のうちにつちかった心理的なものが、なんらかの影響を及ぼしている可能性は高いのではないか？大人になって…     自殺というクライシス＜危機＞をのりこえる。(02… アスク・ヒューマン・ケア  300円   1502   ４人の読者から寄せられた「自殺」にまつわる体験の手記と、自殺の予防や残された人の自責感などをテーマに専門家からアドバイスをいただいた。 ＜Part1　手記＞ 断酒五年目の息子の死 「誰も私を愛してくれない」という叫び 死ぬのが…     きょうだいを育てる(03011) アスク・ヒューマン・ケア  300円   914   「きょうだいは仲がよくて当然」というのは、世間によくある誤解。 どんな子どもも、親には自分だけを愛してほしいと思っているもの。きょうだい関係は、生まれて最初に体験する「葛藤をはらむ人間関係」でもある。 状況によっては、その中で傷ついた…     「ムカつく」理由…正体不明のモヤモヤに迫ってみる… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3864   ムカつくことありませんか？　どんなときムカつきますか？　ムカついたときどうしますか？　子どもや若者の間でよく使われる「ムカつく」という言葉が気になって、疑問をあちこちに投げかけてみました。するとびっくり、出てきたのは・・・。 【十代によ…     「また飲んで運転…」どうしたらいい？／職業ドライ… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3620   飲酒運転は犯罪だ。アルコール依存症者の家族から、こんな訴えがあった。「夫が飲んでふらふら車で出て行くのを、何度止めようとしたかわかりません。」・・・しかし病院側は「力づくで止めようとするのはイネイブリングであり、効果がないだけでなく飲酒問…     ある日、私をおそった「もえつき」という病(020… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3459   もえつき（＝バーンアウト）は、いつのまにか始まるプロセスであり、私たちのごく身近にある危険だ。援助者、依存症者の家族、仲間を援助する回復者、ＡＣ（アダルト・チャイルド）も、もえつきやすい背景をもつ。だが、自分の状態がもえつきであると気づか…     ＜家庭という密室で・３＞子どもから親への暴力(0… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3215   「子どもから親への暴力」…妻への暴力は「家庭内でのこと」として犯罪とみなされず、子どもへの虐待は「しつけ」の名のもとに容認されてきた。その一方で、子どもが親に暴力をふるうという行為だけが、あってはならない異様なものとして注目された。親への…     ついに「現代用語」になった 「ＡＣ」っていったい… アスク・ヒューマン・ケア  200円   2812   【私たち「ＡＣ」が元気になる特集】 新聞記事でも「ＡＣ」「アダルト・チャイルド」という言葉をよく見かけるようになった。ＡＣはもともと、「ＡＣＯＡ＝アルコール依存症の家族のもとで育ち、成人した人」の略だ。アディクションがらみの“業界用語”…     ACを「ブーム」で終わらせるな！(01007) アスク・ヒューマン・ケア  300円   2578   もともとＡＣは「アルコール依存症家族で育ち、すでに成人した人」という意味だったが、アルコールの分野で注目された概念がさまざまな家族の問題へと広がったことで、焦点は「親子関係」へと移っていった。親から受けた「トラウマ」という考え方、親は加害…     あなたを駆り立てたものは、何ですか？(01006) アスク・ヒューマン・ケア  300円   2550   ショッピング・ギャンブル依存、浪費による借金などは、いずれもお金の問題として表面化するが、実は「人間関係の問題」。実際の依存体験と、専門家からのアドバイスで迷路からの出口を探る。 ＜Part1　体験＞　ショッピング依存（22歳・女性） …     自分の＜うそ＞に正直に向きあってみる。(0300… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3881   ありのままの自分で生きることは難しい。とりわけ依存症や共依存といったアディクションは＜うそ＞が中核にある。回復とは、過去の＜うそ＞を認め、正直に自分に向き合ってゆくことでもある。ＡＣ（アダルト・チャイルド）にとっても、＜うそ＞で身を守るこ…     人生が混乱して片付かない！私ってADHDなの？(… アスク・ヒューマン・ケア  300円   3782   ＡＤＨＤ＝注意欠陥／多動性障害・・・『片づけられない女たち』の本が大きな話題となり「大人のＡＤＨＤ」が注目されるにつれて、「私もＡＤＨＤでは？」といった声をよく耳にするようになった。専門家や当事者の手記によってさまざまな疑問を解明していこ…     《大論争》　酒をやめたらタバコもやめるか？(04… アスク・ヒューマン・ケア  200円   2878   自助グループのタバコの煙に閉口している、酒だけでなくタバコもスパッとやめたい、吸いつつもタバコの害が気になる、患者さんのタバコが気になっている治療者、また、絶対にタバコをやめる気がない人にも是非読んでほしい・・・ ＜Part1＞　例会・…     飲みほした「お金」を計算する。(04004) アスク・ヒューマン・ケア  300円   2568   過去の自分を見つめることは、アルコール依存症からの回復のために欠かせない作業だ。では過去の棚おろしを「お金」という側面からやってみたら・・・？　久里浜病院で効果をあげた「経済人としての自分の再検討」というデイケア・プログラムを、誌上で展開…     ＡＣが過去をたどるのは何のため？(01004) アスク・ヒューマン・ケア  200円   4592   【私たち「ＡＣ」が元気になる特集】第２弾 私たちＡＣが元気になる方法それは・・・？ 「過去をたどることの意味」、「落ち込みからどう抜けるか」に焦点を絞って考えてみた。 ・ＡＣが過去をたどるのは何のため？　【遠藤嗜癖問題相談室　遠…     ＜家庭という密室で・２＞子どもの虐待(02006) アスク・ヒューマン・ケア  300円   3234   「親から子への暴力」…子どもの虐待とは？　子どもを虐待してしまうと民間団体に相談電話をかけてくる親の多くが、かつて子ども時代に虐待をうけていたという。どうして親が子を虐待してしまうのか？　子育てとは？　暴力の連鎖を断ち切るには？　子どもを…     自分を傷つけるプライド　守るプライド(03004) アスク・ヒューマン・ケア  300円   4564   【特集】自分自身と人間関係を見直すカギ 人間関係がうまくいかない。パワーゲームから降りられない。回復を続けているはずなのにつらい。いつも犠牲になってしまう。・・・そこにプライドの問題が？ ●高いプライドで自分を守るのが必要なときだって…     体験で語る　薬物依存図鑑(04002) アスク・ヒューマン・ケア  200円   2628   「薬物」とひとくちに言っても、薬理作用はさまざま。それぞれの「薬物としての顔」にスポットをあて、体験を集めてみた。知識と実感をミックスした「図鑑」である。 ●アルコール　　●睡眠薬・抗不安薬　　●シンナー　　●せきどめ薬　　●覚せい剤　…   1 - 46 番目を表示 (46 ある商品のうち)   ページ:  1

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